紧张型头痛：头被紧紧箍住！按摩3穴道舒缓恼人文明病
头痛被认为是文明病的一种，原因之一便是现代人长时间使用电脑、手机，以至于肩颈肌肉僵硬、血液循环不良而引发头痛的机率大增。这类紧张型头痛，又名压力型头痛，若身心负荷长期超支，时不时出现钝痛、胀痛甚至是像紧箍住的头痛，就有可能是紧张型头痛了。《每日 30 分钟经络按摩》建议按摩「百会」穴，对付严重头痛、提神醒脑！
缓和症状：百会
「百会」穴是百脉督气之会，位于头顶正中央；只要将两耳尖高点向上连成一线，与鼻头向上延伸的交会处，就是百会穴。可以拇指轻按，刺激头部气血循环，就能有效消除头痛。
改善体质：天柱
「天柱」穴位在颈后第一、二颈椎之间，向外量 2 个拇指宽即得；大约位于颈部髮际线、左右两条肌肉的外缘凹陷处。用拇指指腹按压。
改善体质：风池
「风池」穴对于消除疲劳及缓解全身疼痛相当有效，后头骨下缘两侧，约为后颈髮际两侧凹陷处即是。按摩时以两手拇指按压超过 5 秒，接下来重覆按压 。
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