紧张就咬指甲、咬嘴唇！这些不经意动作很伤身
在紧张的时候每个人都会有不同的小动作，可能自己不会察觉，但下次可以多留意，咬指甲、拉头髮、磨牙、咬嘴唇，甚至是用手摸脸，都会对健康造成不良影响，最好修正喔！ 1) 咬指甲偶尔咬指甲，可能还没有那幺严重，但如果是经常咬指甲，那会伤害指甲和指缘，指甲的细菌和口腔的细菌会互相传播，到时候手指和口腔都会受到感染。
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图片来源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 2) 拉扯头髮拉扯头髮会损坏髮根，在医学上是一种冲动控制疾病，称为「 拔毛癖」，可透过专业医师治疗。 图片来源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 3) 扭转脖子用力扭转脖子会发出喀啦声，会使脖子周围的韧带过度移动，关节处持续磨损，也容易导致关节炎。 图片来源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 4) 摸脸每天数次的触摸脸，还有挤粉刺、痘痘的习惯，都会伤害皮肤表层，皮肤不小心有伤口，很容易留下永久的疤痕。 图片来源：Saluda Programa de Salud via flickr / 创用 CC / SA 5) 磨牙咬牙、磨牙都是紧张、焦虑时的表现，都会造成牙齿磨损、破裂，也可能造成下颚有「 颞颚关节症候群」，张口的时候下颚关节会发出声响，持续下去造成关节耗损。 图片来源：by imagerymajestic from FreeDigitalPhotos.net 6) 吃硬糖喜欢吃糖果容易造成蛀牙，吃硬糖又容易伤牙齿，造成牙齿问题。 图片来源：by DDGuy from Wikipedia Commons 7) 舔、咬嘴唇喜欢舔嘴唇的人，唾液中的消化酵素会造成嘴唇附近皮肤炎和口角炎，使嘴唇乾裂、脱皮。 图片来源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 8) 咬脸颊内侧不是只有吃东西不小心咬到，有些人紧张时也习惯咬脸颊内侧，持续咬同一个点，容易造成慢性发炎，而流血、留下疤痕。 图片来源：by artur84 from FreeDigitalPhotos.net 9) 嚼口香糖嚼口香糖容易造成「 颞颚关节症候群」，张嘴的时候关节发出喀啦声，而且易使胃酸分泌过多，尤其是木糖醇口香糖不容易被胃消化，容易堆积在胃部，造成腹胀、腹泻等症状。 图片来源：by Mary (Mayr) from Wikipedia Commons 10) 咬笔当感冒或生病的人摸过了笔，病菌会黏着在笔上，滑鼠、键盘和手机也一样，另外，咬笔也容易造成牙齿和口腔内侧的受伤。 图片来源：by imagerymajestic from FreeDigitalPhotos.net 上一篇：紧张备战！2014 Toper盃烘焙大师赛 MRS.LAM
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