紧张性或颈因性诱因‧矫正颈椎可治疗头痛
（槟城讯）头痛是很常见的病症，诱因包括高血压、脑部肿瘤或是因更年期使荷尔蒙分泌减少而引起头痛等，其中因长期精神紧张而诱发的紧张性头痛（Tension Headache），以及因姿势不良而造成颈因性头痛（Cervicogenic Headache）是现代人常见的头痛因素，通过将错位的颈椎进行矫正和复位将有助于减缓病情。来自美国的脊骨神经科医生派特蒙沙拉（Dr Patrick Monsarrat）受访时表示，一般人在头痛时习惯性地服用药丸来减轻头痛症状，但其实那是治标不治本的方法。因服用药丸只能暂时性止痛，却无法有效治疗头痛，不久后又会再次发作。他表示，想要有效地治疗头痛，必须先找出头痛的根源，引起头痛的因素包括血管性、紧张性和颈因性等。血管性头痛是因血管收缩或扩张而引发头痛，当天气太冷或太热，过度焦虑和压力导致情绪波动很大，以及服用会使血管收缩和扩张的药物都可能诱发血管性头痛。血管性须找相关医生“而紧张性头痛是由于精神紧张加上姿势不良，而迫使肌肉紧绷引起头痛。至于颈因性头痛则是因日常生活中长期姿势不当而引起颈椎错位导致头痛。”他说，患者得先进行X光照射、磁力共振扫瞄（MRI）、脊椎检测仪器（Insight Subluxation Station）、血液检验和测量血压来诊断引起头痛的因素。如果患者是血管性头痛，可向相关医生求诊。若是因精神紧张加上姿势不当而使肌肉紧绷，以及因姿势不良引起颈椎脱位，则可通过脊骨神经科和物理治疗来放鬆紧绷的肌肉，并矫正错位的颈椎，改善头痛症状。“人体的肌肉都与骨头连接在一起，因此当人们因长期姿势不当而压迫肌肉神经时，关节也会随着移位，致使人们出现颈椎曲度变直或驼背等问题。”他表示，许多上班族工作时忙着使用电脑，往往忽略了调整正确的姿势。办公桌应该与腰部同一直线，让双手和手腕得以平放在键盘上，手肘呈90度的姿势，还有眼睛应该直视着电脑银幕。“但，多数人在使用电脑时，因桌子过高而经常伸长颈项看电脑，或是因桌子太低而驼背垂头看电脑。手肘和手腕也可能因椅子太低而长期向上倾斜，使颈部和肩膀的肌肉过于紧绷而引起紧张性头痛。如果没有适当治疗，长期会使颈椎错位，引起颈因性头痛。”纯以双手矫正脊椎派特医生说，脊骨神经科于1895年起源自美国，它在当地是继西医之后的第二大医疗体系。英文称为“Chiropractic”，名称源自于希腊文，“Chiro”的意思是“手”，“Practic”则表示“用手操作”。因此在治疗头痛症状时，脊骨神经科不用药物，不打针也不开刀，纯以双手来矫正错位的颈椎。“但是，治疗头痛不能只是矫正错位的颈椎而已，也得矫正脊椎的另两个部份，也就是胸椎和腰椎。”脊椎错位导致长短脚他指出，颈椎、胸椎和腰椎是组成脊椎的三个部份，它们是一体的。因此，无论是颈椎，胸椎或腰椎的任何一节错位都会使人出现长短脚的现象。但由于差距非常小，所以没有影响人的行动和姿势，一般患者也没有察觉到自己的左右脚长短不一。“在矫正进行前，先衡量患者双脚的长度，会发现他们都有长短脚的现象。然后，先从腰椎开始进行矫正，再来循序渐进地矫正胸椎和颈椎。每一次矫正后都测量双脚的长度是否越来越接近，当双脚的长度一致时即表示错位的颈椎已经复位。”他说，如果矫正后患者头痛的症状获得减轻，他们得规律地接受物理治疗来达到长期性治疗头痛的效果，以防再次因肌肉紧绷和姿势不当而引起头痛。反之，如果患者头痛的症状没有减轻，那表示不仅只是肌肉紧绷或颈椎脱位而引起头痛，必须另寻找相关的医生做进一步的治疗。他提及，当患者完成矫正后，必须先将身体转向左边后，再用右手撑着身体才起身，反之亦然，这是从躺着到坐起来的正确顺序。“如果患者从躺着的姿势直接向上起身，会使腰椎承受莫大的压力，也会伤及关节和韧带。这是不正确的起身姿势，若平常就有此错误起身姿势的人也应当做出纠正。”压力大易致紧张性头痛物理治疗师李晶表示，紧张性和颈因性头痛好发于30至40多岁的人士身上，那是因为这个年龄层的人工作压力大，且经常感到精神紧张，容易导致紧张性头痛。而有些人则是因工作性质而必须整天搬东西、长时间面对电脑或经常用肩膀挟着电话筒讲电话等，而造成颈因性头痛。她说，如果长期紧张性头痛没有治疗，会演变成颈因性头痛。其症状包括单边头痛（不会换边）、疼痛感会从头部传至前额或眼窝、疼痛感会随着颈项活动而恶化、患者头部和颈项的活动範围被限制、噁心、呕吐，以及头痛伴随着颈项、肩膀和上臂疼痛等。她指出，患者接受脊骨神经科矫正颈椎后，需要进行物理治疗，包括运动治疗，徒手治疗和仪器治疗。其中运动治疗占疗程的60%，徒手治疗和仪器治疗则各佔20%。运动治疗佔60%物理治疗师李晶说，治疗师为患者进行徒手治疗（见图A）后，会再指导患者自行进行运动治疗（见图B）。她指出，除非患者有非常剧烈的疼痛感，才需要通过仪器，例如电疗（Electrotherapy），冰敷和热敷来止痛和放鬆肌肉。不然，治疗师比较鼓励患者通过运动治疗来舒缓神经，减轻疼痛感。她说，患者在接受物理治疗后，也应该在平日的生活中纠正不良的姿势才能长期减缓头痛症状。常用电脑的人应该採正确的姿势，而经常搬东西的人，应先蹲下身拿起东西再起身，而不是弯下身拿，因为这样很容易伤到脊椎。／良医‧报导：刘楚珊‧2013.06.06 上一篇：紧张局势逼升油价 油气股放心买？
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